Ademcursus

Uit de manier waarop je ademt kun je veel aflezen. Adem je laag naar je onderbuik of hoger naar je middenrif of borstgebied en doe je dit door je neus, mond of beide tegelijk?

Als je druk of onrustig in je hoofd bent heb je vaak een hoge adem die snel en oppervlakkig is en tot allerlei klachten kan leiden op fysiek en mentaal vlak. Veel van deze klachten kunnen door een gezonde adem verminderd of opgelost worden.

Tijdens de ademcursus leer je je bewust worden van je eigen onbewuste adem en leer je van een onbewust ademproces een bewust ademproces te maken door diepte, ritme en snelheid van je adem te veranderen met verschillende ademoefeningen en daarmee je levenskwaliteit te verhogen. Het verruimen van je natuurlijke adem heeft direct effect op je lichaam, gedachten, omgeving en jezelf. Het is de snelste en eenvoudigste manier om stress te verminderen en meer in het Nu te zijn.

Wil je gewoon meer bewustzijn in je lichaam en eigen adem of ervaar je een onrustige en- of hoge adem bij jezelf en klachten dan is deze vijfdaagse ademcursus iets voor jou. De ademcursus brengt je inzicht en bewustzijn in een gezonde ademhaling en leert je hoe je deze voor jezelf kunt inzetten voor meer emotionele balans, mentale kracht en lichamelijke gezondheid.

Wat brengt het je?
Deze ademcursus reinigt je lichaam, boost je immuunsysteem, verbetert je spijsvertering en zorgt dat je dichter bij jezelf komt. Je voelt je energieker en meer geestelijk – en fysiek ontspannen. Je staat na de ademcursus meer in je kracht en komt in de flow van je leven. 

Groepsgrootte en prijs
Max. 10 deelnemers
5 ademlessen van 1,5 uur

Wanneer & waar
Binnenkort start er een nieuwe ademcursus! Hou de website in de gaten voor de data. Heb je interesse dan kun je dit alvast doorgeven via het aanmeldformulier.

Locatie
Mammemahuis
Hegedyk 15
9026 BA in Jellum

Aanmelden doe je door het formulier hiernaast in te vullen.