We beginnen rustig met een bodyscan en starten daarna de actieve adem op.
Tijdens de ademsessie observeer ik je adempatroon. Je ademt zoals je leeft dus dit patroon is bij niemand hetzelfde en vertelt mij veel over jou. Deze observatie gebruik ik gedurende de ademsessie om je zo goed mogelijk te begeleiden.
Om de zuurstof zo optimaal mogelijk zijn werk te laten doen in je lichaam maak ik ook gebruik van verschillende drukpunten op je lichaam die dit ondersteunen.
We sluiten de ademsessie af met een ontspanningsmoment.