je ademt zoals je leeft
Ieder mens ademt anders. Onze vastgelopen processen liggen verstopt in onze ademhaling. Emoties die onderdrukt worden ‘blokkades’ zorgen ervoor dat de adem niet meer kan stromen zoals daarvoor in die gebieden van je lichaam. Door dit te waarnemen en bestuderen geeft het inzicht in onbewuste processen en het gedragspatroon van iemand. Door de adem ook weer te laten stromen in het lichaam op plekken waar dit niet meer of minder het geval is ‘blokkades’ kun je de kwaliteit van dat gebied stimuleren.
Door tijdens een ademsessie meer zuurstof tot je te nemen door voller en dieper te ademen verhoog je je energieniveau waardoor een hogere positieve energievibratie ontstaat die het elektromagnetisch veld van het lichaam verandert. Het is een natuurkundig verschijnsel dat een hoogfrequente trilling een energie met een lage trillingsfrequentie ‘blokkade’ meeneemt in de hoge frequentie. Dit noemen we de ‘law of entrainment’. Zo ‘blaas’ je je lichaam schoon en lossen oude patronen en overtuigingen op. Spanning ontspant.
Hoe mooi is het dat je je eigen lichaam en geest meer in balans brengt, dichter bij jezelf komt en je je geestelijke en lichamelijke klachten kunt reduceren of laten verdwijnen door bewust je adem te sturen waardoor jouw zenuwstelsel tot rust komt zonder medicatie, op een natuurlijke manier.
werkwijze
intake
Het is belangrijk voor me dat je je prettig en op je gemak voelt en ik een veilige setting voor je kan creëren tijdens een ademsessie.
Voorafgaand aan een ademsessie vind altijd een intake plaats. Deze zal bij een eerste ademsessie uitgebreider zijn omdat ik je hulpvraag graag duidelijk wil hebben voor mezelf. Deze intake is bedoelt om voor mij duidelijkheid te krijgen over je huidige situatie, achtergrond en je fysieke, mentale en emotionele gezondheid.
Ook leg ik je de ademtechniek uit waarbij er alle ruimte is voor vragen.
verbonden ademsessie
Deze ademtechniek wordt ook wel transformational breath genoemd.
Door tijdens deze ademsessie meer zuurstof tot je te nemen door voller, dieper en aaneengesloten te ademen verhoog je je energieniveau en stroomt de energie meer door je lichaam wat een transformerend effect heeft.
Het kan je ondersteunen trauma’s, spanningen, oude patronen en blokkades op te ruimen.
De verbonden adem vitaliseert en optimaliseert je eigen gezondheid en zelfherstellend vermogen.
We beginnen rustig met een bodyscan en starten daarna de actieve adem op.
Tijdens de ademsessie observeer ik je adempatroon. Je ademt zoals je leeft dus dit patroon is bij niemand hetzelfde en vertelt mij veel over jou. Deze observatie gebruik ik gedurende de ademsessie om je zo goed mogelijk te begeleiden.
Om de zuurstof zo optimaal mogelijk zijn werk te laten doen in je lichaam maak ik ook gebruik van verschillende drukpunten, acupressuur op je lichaam die dit ondersteunen.
We sluiten de ademsessie af met een ontspanningsmoment.
nabespreken
Na afloop van de ademsessie is er ruimte en tijd om je ervaringen te bespreken en vragen te stellen.
Soms zal er geadviseerd worden thuis ademoefeningen te doen en krijg je praktische tips en oefeningen mee zodat je deze zelf kunt gaan inzetten en daar de rest van je leven profijt van hebt.
Door een gezonde ademhaling voel je meer emotionele balans,
mentale kracht en lichamelijke gezondheid.
adem lost op
- Maak kennis met het geheim wat zo oud is als de mensheid zelf: Je adem!
- Het biedt je de kans om te ervaren hoe je je adem zelf kunt inzetten en gebruiken.
- Het vitaliseert en optimaliseert je eigen gezondheid en zelfherstellende vermogen.
- Het ondersteunt je weerstand en immuunsysteem.
- Voor persoonlijke ontwikkeling en bewuster leven.
- Om mentaal, fysiek, emotioneel of op energetisch niveau meer in balans te komen.
- Voor meer ontspanning, energie en een leeg hoofd.
- Je eigen grenzen te ontdekken en te bewaken.
- Meer focus op wat je echt wilt in het leven.
- Je bevrijdt jezelf van fysieke spanning en stress.
- Het is bewezen effectief bij een burn-out, vermoeidheid, slapeloosheid, ADHD en verslavingen.
adem = leven, de oudste techniek naar zelfheling
energie volgt energie
ADEM(COACH)TRAJECT
geaccrediteerde opleidingen:
- NLP Business, Bureau Land
- Stress & Burn-out counselor, Sonnevelt
- Transformational Breath TBA-NL Level I, Paradijs op Aarde
- Ademcoach, ADEMWERK
- Holistic Breathing Ademcoach, Herleva
Je lichaam weet alles al,
luister naar je intuïtie, je innerlijk kompas, jouw hart.
Nana Gersee
